年轻人心肌炎能否自愈取决于病情严重程度，轻度心肌炎可能自愈，中重度心肌炎通常需要医疗干预。心肌炎是心肌的炎症性疾病，可能与病毒感染、自身免疫反应等因素有关。
部分年轻患者症状轻微或无症状，仅表现为短暂心悸或乏力，这类情况在充分休息、避免剧烈运动后，心肌水肿可逐渐消退。病毒性心肌炎早期通过限制体力活动，配合维生素C片、辅酶Q10胶囊等营养心肌药物辅助，部分患者1-3个月内炎症可恢复正常。但需注意，即使症状消失也应定期复查心电图和心肌酶谱，避免残留心肌损伤。
若出现持续胸痛、呼吸困难、下肢水肿等表现，提示心肌损伤较重。此时心肌细胞可能出现坏死，需使用注射用磷酸肌酸钠改善能量代谢，或静脉注射人免疫球蛋白调节免疫。暴发性心肌炎患者可能出现急性心力衰竭，须通过主动脉内球囊反搏等生命支持治疗。这类患者自愈概率极低，延误治疗可能导致扩张型心肌病等后遗症。
心肌炎康复期应保持低盐饮食，每日钠摄入量控制在3克以内。可适当食用富含钾的香蕉、菠菜等食物帮助维持电解质。恢复运动需循序渐进，建议在医生指导下进行心肺功能评估后再逐步增加活动量。避免熬夜、吸烟、饮酒等加重心脏负担的行为，半年内禁止竞技性体育运动。
