脂肪肝保守治疗主要有控制体重、调整饮食、增加运动、药物治疗等方法。
超重或肥胖是脂肪肝的主要诱因，通过科学减重可减少肝脏脂肪沉积，建议将体重指数控制在24以下，减重速度以每周0.5-1公斤为宜。
采用低脂低糖高纤维饮食，限制精制碳水化合物和饱和脂肪酸摄入，增加蔬菜水果、全谷物及优质蛋白比例，避免饮酒。
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等，结合抗阻训练可改善胰岛素抵抗，促进脂肪代谢。
针对合并代谢异常者可遵医嘱使用胰岛素增敏剂如二甲双胍，护肝药物如水飞蓟宾，降脂药如阿托伐他汀等，须严格遵循处方。
保守治疗期间需定期监测肝功能及肝脏超声，若出现转氨酶持续升高或纤维化进展应及时就医评估。
