膝盖凉飕飕的可能由血液循环不良、保暖不足、骨关节炎、腰椎病变等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、生活方式调整等方式改善。
久坐或缺乏运动导致下肢血流缓慢，表现为膝盖局部温度降低，建议定期活动下肢促进循环，可配合生姜水泡脚。
寒冷环境未做好膝关节防护，冷刺激引发血管收缩，需穿戴护膝并避免直接吹风，冬季可使用暖宝宝贴敷。
可能与关节退变、软骨磨损等因素有关，通常伴随晨僵、活动弹响，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因胶囊、塞来昔布等药物。
可能与椎间盘突出压迫神经有关，常伴下肢麻木，需通过腰椎MRI确诊，可选用甲钴胺、维生素B1、洛索洛芬钠等营养神经和消炎药物。
日常注意膝关节防寒，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，避免爬山等负重运动，持续发凉伴疼痛建议尽早就诊骨科。
