颈椎病可能由长期低头、颈部受凉、颈椎退行性变、椎间盘突出等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。
长时间低头使用手机或伏案工作导致颈部肌肉劳损，建议调整姿势并定时活动颈部，避免长时间保持同一姿势。
寒冷刺激会引起颈部肌肉痉挛和血液循环障碍，日常需注意颈部保暖，睡眠时避免空调直吹。
随着年龄增长出现的骨质增生和韧带钙化，可能与关节磨损有关，常伴随颈部僵硬和头痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等药物。
椎间盘髓核突出压迫神经根，多与外伤或劳损有关，表现为上肢麻木和放射性疼痛，严重时需行椎间孔镜手术或颈椎前路减压融合术。
日常应避免枕头过高，适当进行游泳、羽毛球等锻炼颈部肌肉的运动，症状持续加重时需及时就医。
