脂肪肝的治疗方案包括调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗。
1、调整饮食
减少高脂肪高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于改善肝脏脂肪堆积。
2、增加运动
每周进行中等强度有氧运动，如快走游泳，每次持续30分钟以上，帮助消耗多余脂肪。
3、控制体重
通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围，体重下降可显著减轻肝脏脂肪含量。
4、药物治疗
在医生指导下可使用奥利司他、二甲双胍、维生素E等药物辅助治疗，改善胰岛素抵抗和氧化应激。
脂肪肝患者需长期坚持健康生活方式，定期复查肝功能，避免饮酒和滥用药物。
