怀孕期间怕冷可能由激素水平变化、基础代谢率升高、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过保暖措施、营养补充、药物治疗等方式缓解。
1. 激素变化孕早期孕激素水平升高会刺激体温调节中枢，导致体感温度下降。建议穿着透气保暖衣物，避免长时间处于低温环境。
2. 代谢改变妊娠期基础代谢率增加约20％，体表散热加快易产生寒冷感。可通过适量增加高热量食物如坚果、全麦面包补充能量。
3. 缺铁贫血可能与铁元素摄入不足或吸收障碍有关，通常伴随乏力、头晕症状。可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁剂。
4. 甲减风险妊娠期甲状腺激素需求增加，可能诱发亚临床甲减，表现为畏寒、体重增加。需检测促甲状腺激素水平，必要时使用左甲状腺素钠治疗。
孕期注意监测体温变化，保证每日摄入含铁丰富的动物肝脏、菠菜等食物，出现持续畏寒伴水肿或心率减慢应及时产科就诊。
