经常脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、手术治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物损伤等原因引起。
减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。每日热量摄入控制在合理范围，避免暴饮暴食。
每周进行有氧运动，如快走、游泳等。运动有助于减轻体重，改善胰岛素抵抗。
可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。药物治疗需结合肝功能指标调整方案。
重度脂肪肝合并肝硬化可考虑减重手术或肝移植。手术适用于药物治疗无效的终末期患者。
建议定期监测肝功能指标，保持规律作息，避免饮酒。出现乏力、黄疸等症状应及时就医。
