减肥运动的早上，下午最佳时间

Question

运动减肥的最佳时间，早上和下午，哪些时间段？120斤，15岁。

Answer 1

如果你的体重指数显示超重的话，可以适当的减肥，由于现在气温较高，可以选择晨起后锻炼和晚上饭后锻炼，还要配合好控制饮食，多吃点蔬菜水果，避免吃零食和甜食和油腻食物。