燥热可通过滋阴润燥、清热泻火、饮食调理、中药治疗等方式缓解。燥热多由津液不足、阴虚火旺、外感热邪、情志失调等因素引起。
选用麦冬、玉竹等滋阴药材，配合银耳羹等食疗，适用于长期熬夜或更年期导致的虚火上升，表现为口干舌燥、夜间盗汗。
使用知母、石膏等清热药物，适合外感温病或饮食辛辣引发的实热证，常见面红目赤、便秘尿黄症状，可配合菊花茶等凉性饮品。
增加梨、荸荠等生津食物摄入，避免羊肉、花椒等温燥食材，适用于轻度燥热伴咽喉干痛、皮肤干燥者。
六味地黄丸、知柏地黄丸等成药可改善阴虚火旺，白虎汤适用于高热伤津，使用前需经中医辨证。
日常保持作息规律，练习八段锦等舒缓运动，避免高温环境长时间停留，症状持续应至中医内科就诊。
