老人吃什么可补钙

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老人吃什么可补钙

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张明利

张明利主任医师

河南省中医药研究院

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1、豆制品大豆里含有丰富的蛋白质，所以对于老人补钙来说，经常吃一些豆制品，就可以补钙了。专家发现，150克的豆腐里会有500毫克的钙含量，所以，对于老人补钙，可以经常吃一些豆制品。2、蔬菜蔬菜里的钙含量也是十分丰富的。比如，芹菜、

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