临近预产期肚子像痛经可能是假性宫缩或临产征兆。假性宫缩通常表现为不规律、无痛或轻微不适的腹部紧绷感,临产宫缩则呈现规律性增强、间隔缩短的特点。若伴随见红、破水或疼痛持续加重,需立即就医。
假性宫缩多由子宫肌肉敏感性增高引起,常见于孕晚期长时间站立、行走或脱水时。这种收缩持续时间短,可能通过改变体位、饮水或休息缓解。部分孕妇会误判为临产,但假性宫缩不会导致宫颈扩张。需注意观察收缩频率,若每小时超过4次或伴随腰骶部压迫感,需警惕早产可能。
临产宫缩初期可能类似痛经样隐痛,随后逐渐转为规律性阵痛,间隔从20-30分钟缩短至5-10分钟,疼痛强度随宫颈扩张递增。真性宫缩通常从背部开始向前辐射,改变体位无法缓解。此时可能伴随宫颈黏液栓脱落形成的见红,或胎膜破裂导致的羊水流出。初产妇从规律宫缩到分娩平均需12-14小时,经产妇进程更快。
建议记录宫缩时间与强度,避免过度活动。若出现破水、阴道出血量超过月经量、胎动明显减少或持续剧烈疼痛,应立即前往医院。孕晚期保持适度活动与充足水分摄入,学习拉玛泽呼吸法有助于缓解分娩疼痛。定期产检可帮助医生评估宫颈条件与胎儿位置,为分娩方式选择提供依据。