孕妇能吃黑糯米吗

提问时间：2023-11-27 18:42 | 1人回复

问题描述

孕妇能吃黑糯米吗

医生回答专区

林丽丽副主任医师

桂林南溪山医院

孕妇可以吃黑糯米，黑糯米中含有丰富的铁元素，有利于预防缺铁性贫血，还可以益气健脾，滋补身体，能提高身体的免疫能力。但是黑糯米要适量食用，不宜多食，易引起饱腹感。

怀孕期间饮食方面要多样化，合理膳食，荤素搭配，适量多吃一些新鲜蔬菜和水果，比如白菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，还可以吃一些坚果类和奶类食物。同时，孕妇应适当活动，有助于消化。

回答于2023-11-27 19:44

医生推荐

相似问题

推荐黑糯米孕妇可以吃吗?

黑糯米孕妇可以吃，孕妇需要均衡、健康的饮食，好的生活习惯。黑色的食物，包括黑糯米、黑豆、黑芝麻，还有颜色是黑色的食物，含有特殊的一个营养结构，首先有一定的补血效果，还有很多的微量元素，因此孕妇可以吃黑糯米。但不要过度的吃，孕期是女性非常特殊的一段生理时期，过多饮食结构的异常会造成母胎的并发症，严重的会引起胎儿发育异常。黑糯米虽然是非常好的一种食物，但是因为毕竟糯米的粘性程度比较高，吃多了会引起孕妇的消化不良，严重的会引起肠梗阻的可能性。