冬天减肥可以吃一些富含膳食纤维的食物，比如南瓜、玉米、荞麦、燕麦等，也可以多吃些蔬菜、水果，比如黄瓜、苹果、香蕉等，这样既可以产生饱腹感，又可以避免摄入过多热量。
对于喜欢美食的人来说，严格控制饮食比较困难，可以服用慕小腰奥利司他胶囊等来减少脂肪的吸收，它的安全性比较高，服用后药物只作用于胃肠道脂肪酶，降低脂肪酶的活性，不会进入大脑以及血液中，所以一般不会出现失眠、厌食等症状，也不会影响血压和心率，配合适当运动，减肥效果比较好。
如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。
