早上起床嗓子干可能由夜间张口呼吸、空气干燥、咽喉炎、反流性食管炎等原因引起，可通过调整睡姿、使用加湿器、药物治疗等方式缓解。
睡眠时习惯性张口呼吸会导致咽喉黏膜水分蒸发过快。建议侧卧睡姿，必要时使用口腔保湿凝胶。
卧室湿度低于40％易引发黏膜干燥。建议睡前开启加湿器，保持湿度在50％-60％。
可能与细菌感染、用嗓过度有关，常伴咽痛异物感。可遵医嘱使用西地碘含片、银黄含片、复方草珊瑚含片。
胃酸刺激咽喉黏膜导致干燥，多伴烧心感。需服用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等抑酸促动力药物。
日常避免睡前3小时进食，适量饮用温蜂蜜水滋润咽喉，若症状持续超过2周需耳鼻喉科就诊。
