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孕妇能吃乌枣吗
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孕妇能吃乌枣吗
医生回答专区
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
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孕妇可以吃乌枣。乌枣可以补血补铁,预防妊娠期贫血,帮助孕妇补充孕期所需要的营养,促进胎儿的生长发育。
孕妇在孕期要多吃有营养的东西,少吃零食,以主食为主,粗细搭配,营养均衡,饮食多样化的摄入,增加优质蛋白的摄入量,多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物,以促进母体健康以及胎儿的生长发育。保持心情愉悦,适量的进行运动,定期到医院进行产检。
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