提高儿童免疫力可通过均衡饮食、充足睡眠、适度运动、接种疫苗等方法实现。
1、均衡饮食
保证蛋白质、维生素和矿物质摄入，适量食用鸡蛋、鱼肉、西蓝花、酸奶等食物，避免高糖高脂饮食。
2、充足睡眠
学龄前儿童每日需10-13小时睡眠，学龄儿童需9-11小时，睡眠不足会抑制免疫细胞活性。
3、适度运动
每天进行1小时户外活动如跳绳、游泳等，运动过度反而会降低免疫力。
4、接种疫苗
按时接种国家免疫规划疫苗，流感疫苗等二类疫苗可根据实际情况选择性接种。
保持良好卫生习惯，勤洗手通风，避免滥用抗生素，定期体检监测生长发育情况。
