饮食上糖尿病患者要注意什么

Question

饮食上糖尿病患者要注意什么

Answer 1

糖尿病患者饮食需注意控制总热量、均衡营养、选择低升糖指数食物和定时定量进餐，避免高糖高脂饮食。

1、控制热量

根据体重和活动量计算每日所需热量，肥胖患者需减少摄入，消瘦患者可适当增加，保持体重在合理范围。

2、均衡营养

碳水化合物占50％-60％，蛋白质15％-20％，脂肪25％-30％，注意增加膳食纤维摄入，每日不少于20克。

3、选择食物

优先选择糙米、燕麦等粗粮，绿叶蔬菜和低糖水果，限制精制糖、蜂蜜等纯糖食品，控制坚果类高脂食物。

4、进餐规律

每日3-6餐，定时定量，避免暴饮暴食，两餐间隔不超过5小时，加餐可选择无糖酸奶或坚果。

糖尿病患者可遵医嘱使用格列美脲、二甲双胍、西格列汀等降糖药物，同时保持适当运动，定期监测血糖。