钠过多可能引起高血压、水肿、肾脏负担加重、电解质紊乱等问题。过量钠摄入主要与饮食过咸、加工食品摄入过多、肾脏排泄功能下降、内分泌失调等因素有关。
1. 饮食过咸长期高盐饮食会导致血容量增加，建议每日食盐摄入不超过5克，减少腌制食品和酱油使用。
2. 加工食品香肠、罐头等加工食品含大量隐形钠，选择新鲜食材，阅读食品标签控制钠摄入量。
3. 肾脏异常慢性肾病等疾病会影响钠排泄，可能伴随尿量改变和乏力，需遵医嘱使用呋塞米等利尿剂。
4. 激素紊乱醛固酮增多症等内分泌疾病会导致钠潴留，表现为顽固高血压，可使用螺内酯等药物治疗。
建议保持低钠饮食，适量运动促进排汗，定期监测血压，出现头痛、水肿等症状及时就医检查。
