一年中怀孕的最佳月份通常为5月至7月，此时气候适宜、蔬果丰富，有助于孕期健康和胎儿发育。选择受孕时间需综合考虑季节气候、营养摄入、疾病流行期、母婴健康需求等因素。
1、气候适宜春末夏初气温稳定，减少孕早期因极端天气导致的不适，阳光充足促进维生素D合成，户外活动安全系数高。
2、营养充足夏季应季蔬菜水果种类丰富，可补充叶酸、维生素C等孕期关键营养素，孕吐期更易获取新鲜食材。
3、疾病防控避开冬春流感高发季，降低孕早期感染风险，新生儿出生时正值气候温和的春季，减少呼吸道疾病暴露。
4、产后恢复分娩后处于秋季凉爽时节，利于产妇休养和新生儿护理，次年春夏婴儿学步期衣物穿戴轻便。
备孕期间建议提前3个月补充叶酸，定期进行孕前检查，根据个人健康状况和地域特点调整受孕计划。
