神经衰弱失眠可通过生活规律调整、心理干预、药物治疗、中医调理等方式治疗。神经衰弱可能由长期压力、睡眠环境不佳、焦虑抑郁、脑功能紊乱等原因引起。
保持固定作息时间，睡前避免使用电子设备，卧室保持安静黑暗。晚餐不宜过饱，午后限制咖啡因摄入。
进行正念冥想或呼吸训练缓解焦虑，认知行为疗法帮助纠正错误睡眠观念。严重时可寻求专业心理咨询。
遵医嘱使用佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆等非苯二氮䓬类镇静药，或小剂量曲唑酮、米氮平等抗抑郁药改善睡眠结构。
采用酸枣仁、柏子仁等安神药材，配合针灸百会、神门等穴位。体质辨证后可服用归脾汤、安神定志丸等方剂。
白天适当进行散步、八段锦等温和运动，避免午睡过长。饮食可选用小米、莲子、百合等宁心安神食材，睡前饮用温牛奶。
