失眠恐惧症属于睡眠障碍相关心理疾病，主要表现为对失眠的过度担忧和恐惧，伴随入睡困难、睡眠质量下降及日间功能受损。
焦虑特质或完美主义倾向易引发对睡眠的过度关注，认知行为治疗可帮助调整非理性睡眠信念，药物可选佐匹克隆、劳拉西泮、帕罗西汀等调节情绪。
长期失眠经历导致卧室环境与清醒状态形成错误关联，刺激控制疗法要求患者仅在困倦时上床，药物可用唑吡坦、右佐匹克隆、阿戈美拉汀重建睡眠节律。
可能与自主神经功能紊乱有关，表现为频繁觉醒或早醒，可选用多塞平、米氮平、低剂量喹硫平改善睡眠连续性，需排除甲状腺功能异常等器质性疾病。
抑郁障碍或慢性疼痛常导致继发失眠恐惧，治疗需针对原发病，文拉法辛、度洛西汀等抗抑郁药同时具有改善睡眠作用，配合正念减压训练效果更佳。
建立规律作息习惯，避免日间补觉超过30分钟，卧室环境保持黑暗安静，晚餐后限制咖啡因摄入有助于改善睡眠恐惧状态。
