晚上失眠可能由心理压力、不良睡眠习惯、内分泌紊乱、神经系统疾病等原因引起，通常表现为入睡困难、睡眠浅、早醒等症状。
工作焦虑或情绪波动可能引发失眠，建议通过冥想、心理疏导缓解压力，伴严重焦虑者可遵医嘱使用阿普唑仑片、劳拉西泮片、佐匹克隆片等药物。
睡前玩手机或作息紊乱可能干扰生物钟，需保持固定入睡时间、减少蓝光暴露，暂无特定药物治疗。
甲状腺激素分泌过多可能引起失眠伴心悸手抖，需检查甲功五项，可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片控制症状。
多巴胺神经元退化可能导致夜间肢体僵硬影响睡眠，需神经科评估后使用左旋多巴片、普拉克索片、罗匹尼罗片等药物改善。
失眠期间避免摄入咖啡因和酒精，午后适度运动有助于改善睡眠质量，持续两周以上失眠需尽早就医排查病因。
