增加精子数量可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、手术干预等方式改善，通常与不良生活习惯、营养不良、生殖系统疾病、激素失衡等因素有关。
避免长期久坐、穿紧身裤，适度运动控制体重，戒烟限酒，规律作息减少熬夜，有助于改善睾丸生精环境。
保证锌、硒、维生素E等营养素摄入，适量食用牡蛎、坚果、深海鱼等食物。严重缺乏时可在医生指导下服用葡萄糖酸锌片、亚硒酸钠片、维生素E软胶囊等。
生精功能障碍者可遵医嘱使用枸橼酸克罗米芬、十一酸睾酮、左卡尼汀等药物调节激素水平。精索静脉曲张患者可口服迈之灵片或地奥司明片改善血液循环。
精索静脉曲张重度患者需行精索静脉高位结扎术，梗阻性无精症患者可考虑显微镜下输精管吻合术，术后配合药物治疗。
日常避免高温环境，规律进行有氧运动，必要时在男科医生指导下制定个性化治疗方案并定期复查精液质量。
