喉咙里总是有痰可能由空气干燥、吸烟、上呼吸道感染、慢性咽炎等原因引起，可通过增加湿度、戒烟、药物治疗、雾化吸入等方式缓解。
干燥环境导致黏膜水分蒸发，刺激咽喉分泌黏液。使用加湿器保持室内湿度，多饮温水帮助稀释痰液。
烟草中的焦油损伤呼吸道纤毛功能。需彻底戒烟，可遵医嘱使用乙酰半胱氨酸颗粒、盐酸氨溴索口服液、标准桃金娘油肠溶胶囊等祛痰药物。
病毒或细菌感染引发炎症反应，伴随咽痛、咳嗽。可选用蓝芩口服液、复方甘草片、桉柠蒎肠溶软胶囊，配合抗感染治疗。
长期炎症导致淋巴滤泡增生，常见咽部异物感。建议含服西地碘含片、银黄含化片，配合布地奈德雾化吸入减轻水肿。
日常避免辛辣刺激饮食，用淡盐水漱口保持口腔清洁，症状持续超过两周需进行喉镜检查排除器质性病变。
