更年期是女性卵巢功能逐渐衰退至衰竭的生理过渡期，主要特征为月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动等围绝经期症状，通常发生在45-55岁之间。
卵巢功能衰退导致雌激素水平下降，引发下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，表现为月经周期改变直至停经，此过程可持续2-8年。
血管舒缩症状如潮热出汗发生率达75％，伴随睡眠障碍；精神神经症状包括焦虑抑郁、记忆力减退；泌尿生殖系统出现阴道干涩、尿频等。
绝经后骨质疏松风险增加4倍，心血管疾病发生率上升2-3倍，阿尔茨海默病发病概率显著增高，与雌激素缺乏密切关联。
激素替代疗法适用于早期窗口期，需严格评估适应症；非激素治疗包括黑升麻提取物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等药物；钙剂与维生素D需终身补充。
保持规律运动与均衡饮食，每日摄入足量大豆异黄酮及乳制品，定期进行骨密度与乳腺检查，必要时接受专业心理疏导。
