月经推迟可能由生理性因素、内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗等方式干预。
精神压力过大或过度节食可能导致月经推迟。建议保持规律作息，每日摄入适量优质蛋白和铁元素，避免剧烈体重波动。
长期熬夜或肥胖容易影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。表现可能为周期紊乱伴随乳房胀痛，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，常伴有多毛痤疮症状。二甲双胍可改善代谢异常，炔雌醇环丙孕酮片可调整月经周期。
甲亢或甲减均会干扰性激素分泌，可能伴随心悸或乏力。需监测促甲状腺激素水平，左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物可针对性治疗。
日常可食用菠菜、牛肉等含铁食物，适当进行瑜伽等舒缓运动，若推迟超过3个月建议妇科就诊。
