三岁宝宝睡眠少怎么治疗

Question

三岁宝宝睡眠少怎么治疗

Answer 1

三岁宝宝睡眠少，有可能是在睡觉之前精神过于亢奋，比如宝宝玩的比较开心，很难在短时间内及时进入到睡眠状态，也有可能是宝宝缺乏安全感。因为三岁的宝宝，基本上已经与父母分床睡，自己单独在小床上睡觉，很有可能会缺乏安全感，所以不能马上入睡。
此时家长需要给宝宝讲睡前故事，或者是陪伴宝宝入睡之后，再慢慢地离开。半夜的时候，还需要多次观察宝宝的睡觉动向。在睡觉之前，不要给宝宝喝刺激性的饮料，或者是陪宝宝玩的太晚。应当每天规划适当的时间，保持规律的作息。