怎样才能长高？

Question

母亲152.5父亲168，女儿12周岁来月经1年，现身高153.5，现在还能长高吗？

Answer 1

人体的身体与遗传因素，营养状况，还有锻炼有非常重要的关系。建议你最好是经常喝纯牛奶，再就是需要经常运动比较好。

Answer 2

12岁，正处于青春期，应该能长高的。想让她多长高，平时应加强营养，营养多样化，不能挑食，保证有充足的睡眠时间，不能熬夜，可以睡前喝杯高钙奶；积极锻炼身体，如游泳、跳绳、引体向上等跳跃类运动。