两岁宝宝吃什么长高最快最有效

Question

两岁宝宝吃什么长高最快最有效

Answer 1

两岁宝宝想要长得高一些，就需要多吃一些富含钙元素的食物，进行积极的补钙。在补钙之后，还需要补充维生素d，能够促进钙的吸收。补钙的时候，可以选择喝大骨汤和骨头汤，还可以选择吃海带、芝麻以及茄子等，都能够起到补钙的效果。而补充维生素d，可以选择吃一些新鲜的蔬菜和水果。
除了可以在饮食方面进行调整之外，还可以选择通过药物进行补钙。宝宝既可以选择吃乳酸钙片，也可以选择吃碳酸钙片。但是要注意吃了碳酸钙片之后需要多喝水，能够避免钙质在体内沉积形成结石。