身上起痱子可通过保持皮肤干燥、穿着透气衣物、使用痱子粉、局部冷敷等方式缓解。痱子通常由汗液堵塞汗腺、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感等原因引起。
每日清洁皮肤后及时擦干，尤其是皮肤皱褶部位，避免汗水长时间滞留。出汗后可用软毛巾轻柔按压吸汗。
选择棉质或透气的衣物，避免穿着紧身衣物，注意及时更换被汗水浸湿的衣物。
可遵医嘱使用炉甘石洗剂，主要成分为炉甘石、氧化锌、甘油等，有助于收敛止痒，但部分肤质可能会对其中的氧化锌过敏。
使用凉毛巾或冰袋冷敷患处，时间不宜过长。若瘙痒明显，可遵医嘱服用氯雷他定或马来酸氯苯那敏片等抗过敏药物。
起痱子期间应避免搔抓，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，保持居住环境通风凉爽。
