睡眠肌阵挛可通过行为调整、药物治疗、物理治疗、病因治疗等方式缓解。睡眠肌阵挛可能由生理性因素或病理性诱因引起。
改善睡眠环境，避免咖啡因摄入，规律作息有助于减少发作。睡前进行放松训练可减轻肌阵挛频率。
可能与神经递质失衡有关，表现为夜间肢体抽动。可遵医嘱使用氯硝西泮、加巴喷丁、普瑞巴林等抗惊厥药物。
经颅磁刺激等物理疗法可调节大脑皮层兴奋性。可能与脑干功能异常有关，常伴随入睡困难症状。
若由帕金森病等神经系统疾病引起，需针对原发病治疗。可能与多巴胺能神经元损伤有关，通常伴有震颤症状。
保持适度运动，避免过度疲劳，出现频繁发作或伴随其他神经系统症状应及时就医评估。
