后脑勺长一个肉疙瘩可能是脂肪瘤、皮脂腺囊肿、淋巴结肿大或纤维瘤等良性病变引起，通常无须特殊处理，但需观察变化情况，如出现疼痛或快速增大应及时就医。
脂肪瘤由成熟脂肪细胞堆积形成，质地柔软可活动，可能与遗传或局部脂肪代谢异常有关，一般无须治疗，体积过大时可手术切除。
皮脂腺导管堵塞导致分泌物潴留形成囊肿，表面常见黑头状开口，易并发感染，未感染时可不处理，感染后需消炎或手术引流。
后枕部淋巴结反应性增生多因邻近部位炎症刺激，伴随压痛和红肿，需治疗原发感染灶，可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素。
纤维结缔组织增生形成硬质包块，生长缓慢极少恶变，影响美观或压迫神经时可手术切除，不建议自行挤压或挑破。
日常避免反复触摸刺激肿块，注意保持头皮清洁，若肿块短期内增大明显或伴有破溃渗液，需尽早就诊排除恶性病变。
