若出现失眠多梦、心悸不安等情况，可以适量吃酸枣仁、莲子、百合、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃酸枣仁、柏子仁、五味子、远志等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
酸枣仁富含黄酮类、皂苷等成分，有助于改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，可直接煮水或磨粉食用。
莲子具有养心安神的功效，与酸枣仁搭配可增强镇静作用，适合心脾两虚导致的失眠。
百合含有秋水仙碱等物质，能清心安神，对阴虚火旺型失眠伴口干心烦者有辅助调理效果。
桂圆补益心脾，气血不足引起的健忘失眠者适合食用，但阴虚内热体质需控制摄入量。
该药物为养心安神代表药材，适用于心肝血虚所致失眠多梦，常与知母、茯苓配伍使用。
具有养心血、敛汗功效，对心肾不交型失眠伴盗汗症状效果显著，便溏者慎用。
能调节中枢神经兴奋性，改善睡眠时长和深度，但胃酸过多者不宜长期服用。
可交通心肾、化痰开窍，适用于痰热扰心导致的入睡困难，需注意可能引起恶心等胃肠反应。
酸枣仁性质平和但滑肠，便溏者应减量使用；配伍禁忌上不宜与降血压药同服以免协同作用导致低血压；日常建议睡前两小时饮用酸枣仁茶并配合穴位按摩。
