粉刺不挤出来通常可以自愈，但需结合皮肤护理和药物治疗。粉刺的处理方式主要有保持皮肤清洁、使用外用药物、调整饮食、就医治疗。
每日使用温和洁面产品清洁面部，避免油脂堆积加重粉刺。清洁后涂抹清爽型保湿产品帮助修复皮肤屏障。油性皮肤可每周使用一至两次去角质产品。
维A酸乳膏可调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶具有抗炎作用。药物需在医生指导下使用，避免刺激皮肤。
减少高糖高脂食物摄入，增加新鲜蔬菜水果和全谷物。富含维生素A的胡萝卜、南瓜和富含锌的牡蛎等食物有助于改善皮肤状态。
顽固性粉刺可就医进行果酸换肤或光动力治疗。若继发感染出现红肿疼痛，可能需口服抗生素或抗雄激素药物治疗。
避免自行挤压粉刺以防留疤，建立规律作息和适度运动习惯有助于皮肤代谢。症状持续加重应及时就诊皮肤科。
