月经推迟可能由贪凉、情绪压力、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过保暖、调节饮食、药物治疗、激素疗法等方式缓解。
夏季过量食用冷饮导致盆腔血管收缩，影响子宫内膜脱落。建议停止摄入冰品，用暖水袋热敷下腹部，每日饮用生姜红糖水促进循环。
高温天气易引发焦虑情绪，抑制下丘脑功能。需保持规律作息，练习腹式呼吸放松，必要时使用逍遥丸、益母草颗粒等中成药调节。
可能与短期激素水平波动有关，通常伴随乳房胀痛。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物，配合月见草油辅助调节。
长期月经延迟需排查该病，常伴有多毛痤疮。需进行超声检查和性激素检测，确诊后采用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物治疗。
经期前后避免剧烈运动，适量食用桂圆、枸杞等温补食材，持续2个月周期紊乱应尽早就诊。
