失眠可能由心理压力、不良睡眠习惯、慢性疼痛、焦虑抑郁等原因引起，通常表现为入睡困难、睡眠维持障碍等症状。
工作或生活中的压力过大时，容易导致入睡困难。治疗上建议通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，无须使用特定药物。
睡前饮用咖啡或使用电子设备会干扰褪黑素分泌。建立规律作息时间、保持卧室黑暗安静可改善睡眠质量。
可能与关节炎、腰椎间盘突出等疾病有关，通常伴随局部压痛活动受限。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、塞来昔布、加巴喷丁等药物控制原发病。
可能与神经递质失衡有关，常见症状包括情绪低落、心慌出汗。建议在医生指导下服用帕罗西汀、舍曲林、阿普唑仑等药物。
睡前可饮用温牛奶或菊花茶，避免剧烈运动和过度兴奋，保持卧室温度适宜有助于改善睡眠。
