多数情况下经期可以适量食用山楂，山楂具有活血化瘀效果但可能加重经量，经期可吃木瓜、红枣、桂圆、菠菜等补血食材，必要时遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、血府逐瘀胶囊等药物调节。
木瓜含维生素C和铁元素有助于改善贫血，温热食用可缓解痛经，需避免冷藏后食用。
红枣能补中益气促进血红蛋白合成，建议每日5-8颗配伍小米粥食用，糖尿病患者慎用。
桂圆肉含糖分和矿物质可缓解疲劳，阴虚体质者应控制摄入量以防上火。
菠菜富含叶酸和铁剂，焯水后拌芝麻油可提高吸收率，结石患者需限制食用。
适用于经血排出不畅引起的腹痛，含益母草碱可调节子宫平滑肌收缩，感冒发热期间禁用。
用于气血两虚型月经不调，含乌鸡、人参等成分需连续服用3个月经周期。
对肝郁气滞导致的经期乳胀有效，服用期间保持情绪舒畅避免辛辣饮食。
改善血瘀型痛经伴血块多症状，月经量多者需在医师指导下减量使用。
经期饮食宜温软易消化，避免生冷刺激食物，若出现严重腹痛或经量异常需及时妇科就诊。
