小学生预防近视眼主要有保持用眼距离、控制用眼时间、增加户外活动、定期视力检查等方式。
1、用眼距离
读写时保持书本与眼睛距离约33厘米，避免趴着或躺着看书，使用电子设备时屏幕高度略低于视线水平。
2、用眼时间
连续用眼不超过40分钟，课间远眺窗外绿色植物，晚间学习使用护眼台灯且环境光线充足。
3、户外活动
每日保证2小时以上户外运动，阳光刺激可促进视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长。
4、视力监测
每学期进行1-2次电脑验光检查，建立屈光发育档案，发现视力变化及时干预。
注意膳食均衡补充维生素A和叶黄素，避免长时间接触手机等小屏幕电子设备，家长需每周检查孩子用眼姿势。
