单纯性子宫内膜增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式改善。该病可能与内分泌失调、肥胖、长期无排卵、雌激素水平过高等因素有关。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，控制体重在合理范围，减少高脂肪高糖饮食摄入，适当进行有氧运动有助于改善内分泌环境。
2、药物治疗可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、炔诺酮片等孕激素类药物，通过对抗雌激素作用促使内膜转化脱落。
3、中医调理中医认为该病多属肾虚血瘀证，可辨证使用活血化瘀类中药，如桂枝茯苓丸、少腹逐瘀汤等，配合艾灸关元、三阴交等穴位。
4、定期复查每3-6个月进行超声检查监测内膜厚度变化，绝经后妇女出现异常出血需及时就诊排除恶变可能。
日常可适量食用豆制品、十字花科蔬菜、深海鱼类等富含植物雌激素或抗炎成分的食物，避免服用含雌激素的保健品。
