眼睛总疼可能由视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼等原因引起，需根据具体病因进行针对性治疗。
长时间使用电子屏幕或过度用眼可导致眼周肌肉紧张，表现为酸胀疼痛，可通过热敷、远眺调节缓解。
泪液分泌不足或蒸发过快会引发眼球干涩刺痛，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等可改善症状。
细菌或病毒感染可能导致结膜充血伴灼痛，需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物。
眼压升高会引起剧烈眼痛头痛，可能与房水循环障碍有关，需使用马来酸噻吗洛尔滴眼液等降眼压药物控制。
避免揉眼并保持用眼卫生，持续疼痛或伴随视力下降时须及时就诊眼科排查器质性病变。
