胃胀打嗝可通过调整饮食习惯、物理按摩、药物治疗、病因治疗等方式缓解。胃胀打嗝通常由进食过快、胃肠功能紊乱、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食习惯进食过快或食用产气食物可能导致胃胀打嗝，建议细嚼慢咽，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物，餐后适当散步帮助消化。
2、物理按摩顺时针按摩腹部有助于促进胃肠蠕动，缓解胀气。可配合热敷改善局部血液循环，每次按摩10-15分钟。
3、药物治疗胃肠功能紊乱或轻度胃炎可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药，或复方消化酶胶囊、铝碳酸镁等助消化药物。
4、病因治疗胃食管反流病可能与贲门松弛、胃酸分泌异常有关，通常表现为反酸、胸骨后烧灼感等症状。需使用奥美拉唑等抑酸药联合促动力药治疗，严重者需手术修复贲门。
日常注意保持情绪稳定，避免紧束腰带的衣物，若症状持续超过两周或伴随体重下降需及时消化科就诊。
