例假黑色量少可能由激素波动、宫寒淤血、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、药物治疗、手术修复等方式改善。
精神压力或过度节食可能导致雌激素分泌不足，经血氧化变黑。建议保持规律作息，适量食用黑豆、亚麻籽等植物雌激素食物。
长期受凉或体质虚寒易导致经血瘀滞，表现为黑褐色血块。日常可用艾叶泡脚，中药可选择少腹逐瘀颗粒配合热敷缓解。
多次人流或宫腔操作可能损伤内膜，通常伴有周期紊乱。需做超声检查，药物可用戊酸雌二醇片配合黄体酮胶囊修复内膜。
内分泌紊乱导致月经稀发，常伴痤疮多毛。需检测性激素六项，药物可选炔雌醇环丙孕酮片调节周期，配合二甲双胍改善代谢。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，持续3个月以上异常需查性激素及妇科超声，排除器质性病变。
