痱子多数可以自愈，轻度痱子通常通过保持皮肤清洁干燥、减少出汗、穿着透气衣物等护理措施在3-7天内缓解，若继发感染或持续不退需就医。
1、降温护理
保持环境温度适宜，使用空调或风扇降低室温，避免剧烈运动导致汗液刺激皮肤。
2、衣物选择
穿着宽松透气的纯棉衣物，及时更换潮湿衣物，减少皮肤摩擦和汗液积聚。
3、皮肤清洁
每日用温水清洁患处，避免使用碱性肥皂，清洁后轻轻拍干水分，可配合使用炉甘石洗剂。
4、局部处理
瘙痒明显时可冷敷或使用氧化锌软膏，勿抓挠以防继发感染，出现脓疱需及时就医。
婴幼儿及免疫力低下人群出现痱子时，家长需注意监测皮肤变化，避免使用油性护肤品堵塞汗腺。
