月经期间少量饮用咖啡通常不会产生严重危害，但可能加重痛经、影响睡眠或导致胃肠不适，主要风险包括咖啡因刺激、铁吸收干扰、激素波动加剧和脱水风险。
咖啡因可能刺激子宫平滑肌收缩，加重痛经症状，同时升高血压和心率。日常建议选择低因咖啡或红茶替代。
咖啡中的单宁酸会抑制铁元素吸收，可能加重经期贫血，伴随头晕乏力症状。建议与补铁食物间隔2小时饮用。
咖啡因会暂时提升应激激素水平，可能加剧经前期紧张综合征，出现情绪波动或乳房胀痛。
咖啡的利尿作用可能导致水分流失，加重经期疲劳感，建议每杯咖啡搭配等量温水饮用。
经期饮食宜选择温热的红糖姜茶、桂圆红枣汤等饮品，必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或桂枝茯苓胶囊缓解不适。
