睡觉手麻是怎么回事引起的

Question

睡觉手麻是怎么回事引起的

Answer 1

睡觉手麻可能由睡姿压迫、维生素B12缺乏、颈椎病、腕管综合征等原因引起，可通过调整睡姿、补充营养、物理治疗、手术等方式缓解。

1、睡姿压迫

睡眠中手臂长时间受压会导致局部血液循环障碍，表现为暂时性麻木。改变俯卧或手臂上举的睡姿，选择仰卧或侧卧时将手臂自然放平。

2、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍会导致神经髓鞘合成不足。建议增加动物肝脏、蛋奶等富含B12的食物，严重缺乏时可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12注射液、腺苷钴胺片等药物。

3、颈椎病

可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，通常表现为颈肩痛伴上肢放射痛。可采取颈椎牵引治疗，配合塞来昔布胶囊、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物。

4、腕管综合征

长期重复腕部动作导致正中神经受压，常伴有夜间麻醒伴拇指活动受限。需腕关节制动，严重者可行腕横韧带松解术，药物可选择维生素B1片、布洛芬缓释胶囊、地奥司明片。

日常避免枕头过高，睡眠时佩戴护腕可减轻症状，持续麻木超过两周或伴肌萎缩需及时就诊神经内科。