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十三岁小孩晚上睡不着主要原因有哪些

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李芸
李芸 主任医师
临汾市人民医院
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十三岁女孩额头出现大量闭口黑头可以通过调整生活方式、保持皮肤清洁和药物治疗来改善,首先要注意规律作息,避免熬夜,保持充足的睡眠,饮食上多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻和高糖食物,保持饮食清淡,放松心情,避免紧张和焦虑;每天早晚用温水洗脸,选择适合自己的洁面产品,有助于去除皮肤表面多余的油脂和灰尘,但要避免过度清洁;对于症状严重者,在医生指导下使用维A酸类药物如维A酸乳膏或阿达帕林凝胶,可以改善毛囊角化,减轻症状,出现闭口黑头建议及时就医,遵医嘱治疗,切勿自行用药。

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