孕妇可通过胎动计数、胎心监测、观察妊娠反应、超声检查等方式初步评估胎儿存活状态，但需以专业医疗检测为准。
孕18-20周后每日固定时间记录胎动次数，2小时内胎动≥10次为正常。若12小时胎动少于20次或突然减少过半，建议家长立即就医。
家用胎心仪可检测胎儿心率，正常范围为110-160次/分钟。持续过快、过慢或无胎心需警惕，家长需配合医院进行胎心监护复查。
孕吐、乳房胀痛等早孕反应突然消失可能提示异常，但部分孕妇妊娠反应自然减弱属正常现象，需结合其他指标综合判断。
通过B超直接观察胎儿心跳和活动是最可靠方法，孕6周后可见心管搏动。自测发现异常时，家长须尽快安排专业超声确认。
自测仅作参考，孕妇应规范产检，出现胎动异常或腹痛流血等症状时须立即就医，避免延误诊疗时机。
