产后脱发多数可以自然恢复。产后脱发属于休止期脱发，可通过补充营养、调节激素、头皮护理、就医评估等方式改善。
产后缺铁、蛋白质不足可能导致脱发加重，建议多摄入红肉、鸡蛋、黑芝麻等富铁高蛋白食物，必要时遵医嘱服用多糖铁复合物胶囊、蛋白粉等制剂。
雌激素水平波动是主要诱因，哺乳期结束后激素逐渐稳定，脱发会减轻。严重者可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。
避免频繁烫染头发，选择温和洗发产品，可配合米诺地尔搽剂外用刺激毛囊，但哺乳期妇女须在医生指导下使用。
若脱发持续超过1年或伴随头皮红肿，需排除甲状腺疾病、斑秃等病理性因素，可进行性激素六项、毛发镜等检查。
日常可适当按摩头皮促进血液循环，避免扎过紧发型，保持充足睡眠有助于毛发生长。
