回奶可通过减少哺乳频率、饮食调整、药物辅助、物理干预等方式实现。产后停止哺乳时乳汁淤积可能引发乳腺炎，需科学处理。
逐步拉长哺乳间隔时间，避免突然停止哺乳导致乳腺管堵塞。建议每次哺乳后冷敷乳房缓解胀痛，若出现硬块需轻柔按摩疏通。
减少汤水及高蛋白食物摄入，避免食用鲫鱼汤、猪蹄等催乳食物。可适量饮用炒麦芽水、山楂水等传统回乳饮品。
遵医嘱使用溴隐亭、维生素B6片、己烯雌酚等药物抑制泌乳素分泌。用药期间需监测血压及胃肠道反应，禁止自行调整剂量。
穿戴合身胸罩托起乳房，胀痛明显时可用卷心菜叶冷敷。出现发热或持续红肿需及时就医排除乳腺炎。
回奶期间保持心情舒畅，避免挤压碰撞乳房，定期观察体温变化，若持续胀痛超过72小时应就诊乳腺外科。
