落枕导致颈部无法抬起可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术松解等方式缓解，通常由睡姿不良、颈部受凉、肌肉劳损、颈椎病等因素引起。
使用温热毛巾敷于颈部15分钟，配合轻揉肩颈肌肉，促进局部血液循环。避免用力按压或快速转动颈部。
急性疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、盐酸乙哌立松片等药物。药物可能引起胃肠不适或头晕等副作用。
低频脉冲电刺激配合超声波治疗可放松痉挛肌肉。需在康复科医师指导下进行，每周2-3次。
顽固性落枕合并颈椎间盘突出时，可能需行颈椎后路减压术或射频消融术。术后需佩戴颈托固定。
睡眠时选择高度适中的枕头，避免长时间低头工作，必要时可进行颈部肌肉拉伸训练。
